こんばんは！今日も仕事疲れました モリモリ食べたいところですが、 できるだけ血糖値の急上昇を防ぎたいところです そこで今日は血糖値の急上昇を防ぐ方法を挙げてみます！ 目次 ☆食物繊維を多く含む食品を摂取する ☆糖質を控えめにする ☆食事のタイミング…