こんにちは！ 今日は酒癖について触れていきます この記事を読んで少しでもアドバイスになれたら幸いです！ 目次 ☆酒癖が悪くなる原因 【アルコールの影響】 【遺伝的要因】 【個人の性格や生活環境】 【過去の経験やトラウマ】 ☆ほんじゃどうしたら酒癖は治…

こんにちは！ ああ、やっちまった、、 そんな日ありますよね 今日はそんな自分を許す方法やっていきます！ 目次 【自分自身を受け入れる】 【過去の出来事を客観的に見る】 【自己優先を意識する】 【ポジティブな自己対話を行う】 【サポートを求める】 【…

こんにちは！ 今日はポジティブ思考の育て方やっていきます！ 参考にしていただけると幸いです 目次 【自己肯定感を高める】 【感謝の気持ちを持つ】 【ポジティブな言葉と思考を意識する】 【環境を整える】 【自己啓発をする】 【ネガティブな感情の処理方…

こんにちは！ 昨日の記事でバナーをクリックしてもらった 心優しいお方、 本当にありがとうございます これからも精進して参ります！！ さて今日は 引っ越し直後、出張等で一人ぼっちになってしまった方への記事です！ これを見て頑張りましょう 目次 【コミ…

こんにちは！ 過去の記事で睡眠の重要性を紹介しましたが、 superkenkokenko.hatenablog.com 今回は睡眠の質を上げる方法を紹介します 参考にして頂ければ幸いです！ 目次 【定期的な睡眠スケジュールを作る】 【快適な寝環境を整える】 【スクリーンタイム…

こんにちは！ 今日はなんだかやる気がでないなぁ、 鬼滅の刃でもみてたいなぁ、 って日ありますよね笑 そんな人のための記事です 参考にして頂けたらと思います！ 目次 【目標を明確にする】 【自分の理由や意義を見つける 】 【小さな目標を設定する】 【周…