こんにちは！ 今日はメンタルケアやっていきます！ なかなか使えますよ 目次 【深呼吸や瞑想などのリラックス法を行う】 【感情を表現する場を設ける】 【自分自身を客観的に見る】 【問題解決に向けて行動する】 【ポジティブな考え方をする】 【カウンセリ…